Nos webinars

Nutrition et santé

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En tant que nutritionniste, le but de Valérie Wattenbergh est d’optimiser l’état de santé, les performances physiques et mentales, de retarder les effets du vieillissement dont 75% au moins sont dû à l’accumulation des dégâts cellulaires liés à notre mode de vie et prévenir les risques de maladie de civilisation (diabète, maladies cardio-vasculaire, hypertension, inflammations de bas-grade,…) par des conseils alimentaires et une supplémentation active en micronutriments chez ses patients.

80 % de maladies actuelles dites de civilisation sont générées par un mode de vie délétère comme la sédentarité et évidemment une alimentation transformée, hyper transformée, déficiente et déséquilibrée. Le but du travail est de corriger l’alimentation qui est notre outil le plus revitalisant et d’apporter les micronutriments nécessaires (en supplémentation ou complémentation) pour restaurer une santé optimale et avoir un impact sur des pathologies installées.

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Jury Central de Bruxelles, 1 juillet 2020​

LES WEBINARS
PROGRAMME & DATES

 
Comment boostez votre immunité ?
30 mars 2021 à 18h30

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La crise actuelle a permis de mettre l’accent sur l’aspect délétère de toutes les maladies dites de civilisations dans les comorbidité ainsi que sur l’importance de notre immunité. Immunité naturelle ou acquise, quelle est la différence et que dois-je apporter à mon organisme pour qu’il puisse se défendre au mieux ?

 

 

Nutri & Performance
"La performance dans tous les domaines à un assistant extraordinaire ; votre santé."

6 avril 2021 à 18h30

Zoom

Vitalité, énergie, attention, motivation,...Qu'est ce qui impacte ma santé positivement et négativement ? Comment gérer des assiettes "nutritionnellement" optimales du matin au soir tout en restant pragmatiques? Nous verrons les 7 clés des piliers fondamentaux de la santé puis toutes les clés nutritionnelles pour faire des choix stratégiques tout au long de la journée afin que ces choix participent à notre bien-être, notre santé et à nos réels besoins!

 

2h30 de formation + 1/2 de questions-réponses

 

Nutri & Sommeil
"Bien se nourrir pour bien dormir"

27 avril 2021 à 18h30

Zoom

Retrouvez l'énergie et le dynamisme ! Le secret d’une bonne nuit se trouve (aussi) dans votre assiette ! En un siècle nous avons perdu plus de deux heures de sommeil par nuit. Vous êtes fatigué dès le réveil? Vous piquez du nez après le sandwich du midi et vous vous écroulez sous la couette après le repas du soir? Les agendas surchargés, les sorties tardives, les écrans chronophages avant d’aller dormir, le stress, le café, l'alcool, le surpoids....provoquent malgré nous une détérioration évidente de la qualité de notre sommeil avec des conséquences graves sur notre santé. Identifions vos perturbateurs, mettons en place une stratégie nutritionnelle physiologiquement adéquate et apprenez les bonnes pratiques afin de vous réveiller en forme! Un bon sommeil est la clé d'une bonne santé ! Prendre soin de vos nuits vous permettra de récupérer physiquement et mentalement, d'éviter la fatigue chronique, les troubles de l'humeur, la dépression et le surpoids. Récupérez vitalité, énergie et légèreté ! 

 

2h30  de formation + 1/2h  de questions-réponses

 

Nutri et Fatigue
"La fatigue est la cause de plus de 50% des consultations médicales à ce jour"

11 mai 2021 à 18h30

Zoom

Les causes sont nombreuses et difficiles à diagnostiquer mais nous constatons avant tout qu’une mauvaise hygiène de vie ainsi que de nombreux mauvais choix nutritionnels ont un impact profond sur notre manque d’énergie au quotidien. Évaluons nos carences ainsi que les piliers nécessaires à la restauration d’un océan de vitalité !

Revisitons les assiettes les plus adéquates ainsi que tous les outils à mettre en place pour ne plus ressentir une fatigue permanente qui un jour aura un impact délétère sur notre mental.

 

2h30 de formation + 1/2h de questions -réponses 
 

Nutrition et Sucre
"Le sucre, un ennemi masqué délétère"

1 juin 2021 à 18h30

Zoom

Évitez baisses de forme et somnolences via une nutrition équilibrée et conscientisée. Évaluez votre addiction au sucre et mesurez ses conséquences tout en apprenant à le démasquer au quotidien! Où se trouve le sucre? Quel est son impact sur notre santé, notre poids, notre cerveau, notre fatigue? Histoire et méfaits d'un tueur silencieux tellement masqué qu'il nous surprend là où nous ne pensions pas l'attendre! Comment l'éviter? Comment s'en débarrasser ? Comment le remplacer? Examinons toutes les formes de sucre et situons la quantité que nous ingérons chaque jour sans nous en rendre compte. Le diabète a doublé en une génération et le sucre reste un des aliments préférés du cancer !

1h30 de formation + 1/2h de questions -réponses 

Prix & inscription

1 séance: 12 €
2 séances: 22 €
3 séances: 30 €
5 séances: 45 €

Inscription par email
Communication: titre de la/des séances + preuve du virement du montant de l'offre sur le compte de la F.I.E
gestion@fie-esthetique.com

Informations bancaire:

Formation Internationale d’Estheìtique (F.I.E)
IBAN: BE51 3631 3306 6862
BIC (Swift) : BBRUBEBB
Banque ING

16 avenue Boileau, 1040 Bruxelles

Poudres et grains
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Légumes frais

Nutri-Book

UN E-BOOK DE RECETTES DE CUISINE RESPECTANT UNE NUTRITION STRATÉTIQUE POUR UNE VITALITÉ ET UN SOMMEIL AMÉLIORÉ

+ découvrez les conseils primordiaux de Valérie Wattenbergh repris lors de ses consultations + articles + bienfaits des ingrédients retrouvés dans les recettes.

Articles et conseils 

Le concept de la faim

Alimentation au quotidien

Les 10 points clés pour votre immunité

En pratique, quoi manger ?

Les super-aliments

Les bienfaits des aliments intégrés dans nos recettes

 

+ de 57 recettes

Boissons

Petits déjeuners

Gouters

Diners

 

Propriétés

Sans gluten

Sans lactose

Faible teneur en sucre

Bio privilégié

Recettes vegans et végétariennes disponible